ما يضمّه FitRay

خطط التمرين ومكتبة التمارين

ابنِ خطط تمرينك بنفسك من أكثر من ٢٬٠٠٠ تمرين في FitRay، أو اتبع برنامجًا يكتبه لك مدرّب. لكل تمرين صفحته الخاصة: العضلات التي يشغّلها على خريطة عضلية، وخطوات الأداء، ونصائح، وتنويعات، والأخطاء الأكثر شيوعًا، وثلاثة أسئلة وأجوبة. وأكثر من ٧٠٠ تمرين لا يحتاج إلى أي معدات، فيصلح البرنامج الكامل في المنزل أيضًا.

تتبّع السعرات والمغذيات الكبرى

يحوّل FitRay عمرك وجنسك وطولك ووزنك وهدفك إلى هدف يومي للسعرات وتوزيع للبروتين والكربوهيدرات والدهون. سجّل وجباتك من أكثر من ٤٬٠٠٠ صنف غذائي، لكلٍّ منها سعراته وبروتينه وكربوهيدراته ودهونه، ومنها أطباق محلية تغفلها قواعد البيانات العالمية غالبًا. وتتحدّث مجاميع اليوم مع كل تسجيل.

المدرّبون وأخصائيو التغذية

يدير المدرّبون وأخصائيو التغذية ملفاتهم الخاصة في FitRay. يمكنك إرسال طلب برنامج إلى من تختاره وتلقّي خطتك داخل التطبيق، فتكون الخطة وتسجيلاتك اليومية في مكان واحد.

تقدّم تراه بعينك

تعرض الرسوم البيانية وزنك وسعراتك وتمرينك مع الوقت، وتساعدك التذكيرات الاختيارية على الاستمرار. تحتفظ النسخة المجانية بسجل ٣٠ يومًا من الرسوم، ونسخة Pro تطيله وتضيف رسومًا للبروتين والكربوهيدرات والدهون والسكر والألياف.

خمس لغات، ومنها الكتابة من اليمين إلى اليسار

يعمل التطبيق كله، مع المكتبة، بالإنجليزية والألمانية والفرنسية والعربية والفارسية: كل تمرين وكل صنف غذائي وكل اسم عضلة ومعدّة. وتستخدم العربية والفارسية تخطيطًا كاملًا من اليمين إلى اليسار.

مجاني، مع نسخة Pro اختيارية

التسجيل والمكتبة كلها مجانية، مدعومة بالإعلانات. نسخة Pro تزيل الإعلانات وتضيف عمقًا: سجل أطول للرسوم البيانية، ورسوم التغذية، وخططًا بلا حدود، وتصدير PDF. ويمكنك حذف حسابك وبياناتك بنفسك من داخل التطبيق.