لياقتك، في تطبيق واحد
تمارين وتغذية ووصفات وتحديات وتدريب — يجمع FitRay روتينك كاملاً، بلغتك.
تحميل مجاني · بدون بطاقة ائتمان
Good morning 👋
Today’s plan
Upper body · Push
6 exercises · 45 min
This week
+12%
12
يوم متتالٍ
اكتمل التمرين
1,480
سعرة اليوم
كل ما تحتاجه لتبقى على المسار
تطبيق واحد للتمرين والتغذية والتقدّم.
خطط التمارين
خطط منظمة مع عروض للتمارين وتتبّع للتقدّم أسبوعاً بأسبوع.
التغذية والسعرات
سجّل وجباتك من قاعدة أطعمة غنية وراقب الماكروز.
الوصفات
اكتشف وصفات صحية بمعلومات تغذية كاملة حسب ذوقك.
التحديات
انضم إلى تحديات اللياقة والتغذية وابقَ متحمساً مع الآخرين.
ابحث عن مدرب
تواصل مع المدربين وأخصائيي التغذية واطلب برامج مخصصة.
صالات قريبة منك
تصفّح الصالات والخطط والتقييمات لتجد المكان المناسب.
نظرة أقرب على FitRay
كل ما يحتاجه روتينك، منظَّم بشكل أنيق.
تمارين تتكيّف معك
اتبع خططاً منظمة مع عروض واضحة للتمارين، وشاهد قوّتك تنمو أسبوعاً بأسبوع.
- ✓خطط موجَّهة لكل المستويات
- ✓عروض وتعليمات للتمارين
- ✓سوبرست ومؤقتات راحة
- ✓تقدّم أسبوعاً بأسبوع
Push day
Week 48.4t
Volume
12d
Streak
3
PRs
تغذية بلا تخمين
سجّل وجباتك من قاعدة أطعمة غنية، وتابع الماكروز، واطبخ من وصفات صحية.
- ✓قاعدة أطعمة وسعرات كبيرة
- ✓تتبّع السعرات والماكروز
- ✓وصفات صحية بمعلومات تغذية كاملة
- ✓فلاتر حسب ذوقك
Today
1,480 kcal180g
Carbs
96g
Protein
48g
Fat
مدربون وصالات وتحديات
احصل على برامج مخصصة من مدربين حقيقيين، وابحث عن صالات قريبة، وابقَ متحمساً بالتحديات.
- ✓ابحث عن مدربين وأخصائيي تغذية
- ✓اطلب برامج مخصصة
- ✓انضم إلى تحديات اللياقة
- ✓اكتشف صالات قريبة منك
Coach Sara
Strength · Nutrition
30-day challenge
Day 18ابدأ بثلاث خطوات
حمّل FitRay
ثبّته مجاناً من Google Play أو App Store.
حدّد هدفك
أخبرنا عن نفسك واختر هدفاً في إعداد سريع.
تمرّن وتابع
اتبع خطتك وسجّل وجباتك وشاهد تقدّمك.
الأسئلة الشائعة
هل FitRay مجاني؟+
نعم — تحميل واستخدام FitRay مجاني، مدعوم بالإعلانات. قد تتوفر خيارات مميزة لاحقاً.
ما اللغات المدعومة؟+
يتوفر FitRay بالإنجليزية والفارسية والعربية بمحتوى محلي.
هل أحتاج إلى صالة؟+
لا. يعمل FitRay للتمارين المنزلية والصالات بخطط لكل المستويات.
كيف أحذف حسابي؟+
من التطبيق: الحساب ← حذف الحساب. أو اطلب الحذف عبر صفحة حذف الحساب.
جاهز لتبدأ رحلتك؟
حمّل FitRay اليوم — مجاناً.