Des séances adaptées à votre matériel
Filtrez 2 000+ exercices selon le matériel que vous possédez vraiment.
Poids du corps700+
Haltères200+
Kettlebell100+
Barre de traction70+
Gratuit sur Android, en cinq langues
De la première répétition à la routine.
FitRay planifie vos séances, compte vos repas et entretient l’habitude, avec 2 000+ exercices et 4 000+ aliments dans une seule application.
- 2 000+
- exercices, chacun avec sa carte musculaire
- 4 000+
- aliments avec tous leurs macros
- 700+
- exercices sans aucun matériel
Le plan du jour
Séance et repas en un coup d’œil
Objectif calorique quotidien
Protéines, glucides et lipides suivis
- Cartes musculaires
- Supersets
- Jours de repos
- Plans de repas
- Objectifs caloriques
- Protéines, glucides et lipides
- Évolution du poids
- Rappels d’entraînement
- Rappels de repas
- Séries de jours
- Plans en PDF
- 700+ exercices sans matériel
Une semaine planifiée pour vous
FitRay garde le programme, les chiffres et les rappels, pour qu’une semaine chargée garde ses séances.
Cycle hebdomadaire
Se répète pour couvrir le programme
Créez le vôtre jour par jour, ou suivez celui qu’un coach rédige pour vous.
- Jours de repos intégrés
- Supersets
Partout, avec ce que vous avez.
Pas de salle aujourd’hui ? Pas de balance sous la main ? FitRay s’adapte à ce que vous avez.
Des repas en quelques gestes
Cherchez parmi 4 000+ aliments, choisissez une portion, et les macros s’additionnent tout seuls.
Yaourt grec natureCollation du matin
1½ portion · 150 g146 kcal
146kcal
14 gprotéines
6 gglucides
8 glipides
Des rappels qui arrivent à l’heure
Rappels de repas et d’entraînement à l’heure de votre choix, même application fermée.
C’est l’heure du déjeunerN’oubliez pas d’enregistrer votre déjeuner dans FitRay.
C’est l’heure de s’entraînerOuvrez FitRay et enregistrez la séance du jour.
Vos données, votre rythme
Tout ce que vous enregistrez reste à vous. Pro ajoute simplement de la profondeur.
L’enregistrement reste toujours gratuit
Repas, séances et poids, chaque jour, sans limite qui freine l’habitude.
Pro ajoute de la profondeur, pas l’accès
Graphiques au-delà de 30 jours, toutes les courbes nutritionnelles et les plans en PDF. Sans publicité.
Cinq langues, y compris de droite à gauche
Toute l’application et toute la bibliothèque d’exercices et d’aliments, pas seulement les menus.
English · Deutsch · Françaisالعربية · فارسی
Questions fréquentes
FitRay est-il gratuit ?
FitRay est gratuit à télécharger et à utiliser, financé par la publicité. L’enregistrement et toute la bibliothèque sont gratuits — aucun exercice ni aucun aliment n’est réservé à l’offre payante. L’offre Pro facultative supprime les publicités et ajoute de la profondeur : historique des graphiques au-delà de 30 jours, graphiques des protéines, glucides, lipides, sucres et fibres, plans illimités et export PDF.
Combien d’exercices propose FitRay ?
FitRay propose plus de 2 000 exercices, classés selon 15 zones du corps, plus de 30 muscles, plus de 30 types de matériel, 8 types d’entraînement et 3 niveaux de difficulté, et chacun d’eux a ses propres erreurs fréquentes et ses trois questions-réponses.
Ai-je besoin d’une salle de sport ?
Non — plus de 700 exercices de FitRay ne demandent aucun matériel, de quoi suivre un programme complet avec un simple bout de sol.
Quelles langues sont prises en charge ?
FitRay est disponible en anglais, allemand, français, arabe et persan, et chaque langue comprend tout le catalogue, pas seulement l’interface : chaque exercice, chaque aliment, chaque nom de muscle et chaque nom de matériel.
Comment supprimer mon compte ?
Vous pouvez supprimer vous-même votre compte FitRay et ses données depuis l’application, dans Compte → Supprimer le compte, et la page publique fitray.app/account-deletion détaille ce qui est supprimé, ce qui est conservé et le délai nécessaire. Un compte supprimé devient aussitôt invisible et il est conservé 180 jours, si bien qu’une nouvelle connexion le rétablit ; il est ensuite supprimé définitivement.
Un pas aujourd’hui. Une habitude demain.
À la maison, à l’hôtel ou à la salle, FitRay réunit le programme, les repas et la série de jours au même endroit. Les répétitions, c’est vous.