تناسباندام تو، همه در یک اپ
تمرین، تغذیه، دستور پخت، چالشها و مربییابی — فیتری کلِ برنامهٔ روزانهات را به زبان خودت کنار هم میآورد.
دانلود رایگان · بدون کارت بانکی
Good morning 👋
Today’s plan
Upper body · Push
6 exercises · 45 min
This week
+12%
12
روز پیاپی
تمرین انجام شد
1,480
کالری امروز
هر چه برای ثابتقدمماندن لازم داری
یک اپ برای تمرین، تغذیه و پیشرفت.
برنامههای تمرینی
برنامههای ساختارمند با نمایش حرکات و پیگیری پیشرفت هفتهبههفته.
تغذیه و کالری
ثبت وعدهها از یک پایگاهِ غذاییِ کامل و کنترل درشتمغذیها.
دستور پخت
کشف دستورهای سالم با اطلاعات کامل تغذیه، متناسب با سلیقهات.
چالشها
به چالشهای تمرینی و تغذیهای بپیوند و با دیگران باانگیزه بمان.
یافتن مربی
با مربیان و متخصصان تغذیه ارتباط بگیر و برنامهٔ اختصاصی بخواه.
باشگاههای نزدیک
باشگاهها، پلنها و نظرها را ببین و جای مناسب تمرین را پیدا کن.
نگاهی نزدیکتر به فیتری
هر چه روال تو لازم دارد، مرتب و زیبا کنار هم.
تمرینهایی که با تو هماهنگ میشوند
برنامههای ساختارمند را با نمایشِ واضحِ حرکات دنبال کن و قدرتت را هفتهبههفته ببین.
- ✓برنامههای راهنما برای هر سطح
- ✓نمایش و آموزشِ حرکات
- ✓سوپرست و تایمر استراحت
- ✓پیشرفت هفتهبههفته
Push day
Week 48.4t
Volume
12d
Streak
3
PRs
تغذیه بدون حدسوگمان
وعدهها را از یک پایگاهِ غذاییِ کامل ثبت کن، درشتمغذیها را پیگیری کن و از دستورهای سالم آشپزی کن.
- ✓پایگاهِ بزرگِ غذا و کالری
- ✓پیگیری کالری و درشتمغذی
- ✓دستورهای سالم با اطلاعات کاملِ تغذیه
- ✓فیلتر بر اساس سلیقهٔ تو
Today
1,480 kcal180g
Carbs
96g
Protein
48g
Fat
مربیها، باشگاهها و چالشها
از مربیانِ واقعی برنامهٔ اختصاصی بگیر، باشگاههای نزدیک را پیدا کن و با چالشها باانگیزه بمان.
- ✓یافتن مربی و متخصص تغذیه
- ✓درخواستِ برنامهٔ اختصاصی
- ✓پیوستن به چالشهای تمرینی
- ✓کشف باشگاههای نزدیک
Coach Sara
Strength · Nutrition
30-day challenge
Day 18در سه گام شروع کن
فیتری را دانلود کن
رایگان از Google Play یا App Store نصب کن.
هدفت را تعیین کن
در یک شروعِ سریع دربارهٔ خودت بگو و هدف انتخاب کن.
تمرین کن و پیگیری کن
برنامه را دنبال کن، وعدهها را ثبت کن و پیشرفتت را ببین.
پرسشهای پرتکرار
آیا فیتری رایگان است؟+
بله — دانلود و استفاده از فیتری رایگان است و با تبلیغات پشتیبانی میشود. امکانات ویژه بعداً ممکن است اضافه شود.
چه زبانهایی پشتیبانی میشود؟+
فیتری به انگلیسی، فارسی و عربی با محتوای بومیسازیشده در دسترس است.
آیا به باشگاه نیاز دارم؟+
نه. فیتری برای تمرین خانگی و باشگاهی هر دو مناسب است، با برنامههایی برای هر سطح.
چطور حسابم را حذف کنم؟+
در اپ: حساب ← حذف حساب. همچنین میتوانی از صفحهٔ حذف حساب درخواست بدهی.
آمادهای مسیرت را شروع کنی؟
همین امروز فیتری را دانلود کن — رایگان است.