Übungen mit Pilates-Ring
Pilates-Ring: 5 Übungen in der FitRay-Bibliothek, jede mit den beanspruchten Muskeln, einer Schritt-für-Schritt-Anleitung, den benötigten Geräten und ihren eigenen häufigen Fehlern.
Im Übungsverzeichnis öffnen- AnfängerAußenschenkel-Drücken mit Pilates-RingPilates-Ring · Gesäß
- AnfängerBrust-Auseinanderziehen mit Pilates-RingPilates-Ring · Rücken · Schulter
- AnfängerBrustdrücken mit Pilates-RingPilates-Ring · Brust
- AnfängerDrücken nach unten über Kopf mit Pilates-RingPilates-Ring · Brust · Latissimus
- AnfängerInnenschenkel-Drücken mit Pilates-RingPilates-Ring · Oberschenkel