Exercices : Cercle de Pilates
Cercle de Pilates : 5 exercices de la bibliothèque FitRay, chacun avec les muscles sollicités, des instructions étape par étape, le matériel nécessaire et ses propres erreurs fréquentes.
Ouvrir dans la bibliothèque d’exercices- DébutantPoussée extérieure des cuisses au cercle de PilatesCercle de Pilates · Fessiers
- DébutantPression pectorale au cercle de PilatesCercle de Pilates · Pectoraux
- DébutantPression vers le bas au-dessus de la tête au cercle de PilatesCercle de Pilates · Grands dorsaux · Pectoraux
- DébutantSerrage intérieur des cuisses au cercle de PilatesCercle de Pilates · Cuisses
- DébutantÉcartement pectoral au cercle de PilatesCercle de Pilates · Dos · Épaules