Übungen mit Klimmzugstange
Klimmzugstange: 70+ Übungen in der FitRay-Bibliothek, jede mit den beanspruchten Muskeln, einer Schritt-für-Schritt-Anleitung, den benötigten Geräten und ihren eigenen häufigen Fehlern.
Im Übungsverzeichnis öffnen- FortgeschrittenSchulterblatt-Heben im HangKlimmzugstange · Latissimus · Trapez
- AnfängerSchulterblatt-KlimmzugKlimmzugstange · Latissimus · Trapez
- FortgeschrittenSkin the Cat gehocktKlimmzugstange · Bauch · Latissimus
- ProfiSternum-Klimmzug im UntergriffKlimmzugstange · Latissimus · Rücken
- ProfiTempo-Toes-to-BarKlimmzugstange · Bauch · Latissimus
- ProfiToes-to-BarKlimmzugstange · Bauch
- FortgeschrittenUngleicher KlimmzugKlimmzugstange · Bizeps · Latissimus