Exercices : Barre de traction
Barre de traction : 70+ exercices de la bibliothèque FitRay, chacun avec les muscles sollicités, des instructions étape par étape, le matériel nécessaire et ses propres erreurs fréquentes.
Ouvrir dans la bibliothèque d’exercices- IntermédiaireTraction à la servietteBarre de traction · Avant-bras · Grands dorsaux
- AvancéTraction à un bras assistée par élastiqueBarre de traction · Élastique · Biceps
- AvancéTraction à un bras, maintien en hautBarre de traction · Biceps · Grands dorsaux
- IntermédiaireTraction, maintien en hautBarre de traction · Biceps · Grands dorsaux
- IntermédiaireÉlévation GarhammerBarre de traction · Abdominaux
- AvancéÉlévation en front leverBarre de traction · Abdominaux · Dos
- AvancéÉlévation en front lever écartéBarre de traction · Abdominaux · Grands dorsaux