Exercices : Barre de traction
Barre de traction : 70+ exercices de la bibliothèque FitRay, chacun avec les muscles sollicités, des instructions étape par étape, le matériel nécessaire et ses propres erreurs fréquentes.
Ouvrir dans la bibliothèque d’exercices- AvancéToes-to-barBarre de traction · Abdominaux
- AvancéToes-to-bar sur une jambeBarre de traction · Abdominaux · Grands dorsaux
- AvancéToes-to-bar tempoBarre de traction · Abdominaux · Grands dorsaux
- AvancéTractionBarre de traction · Dos · Grands dorsaux
- IntermédiaireTraction asymétriqueBarre de traction · Biceps · Grands dorsaux
- AvancéTraction avec claquementBarre de traction · Dos · Grands dorsaux
- AvancéTraction commandoBarre de traction · Dos · Grands dorsaux
- AvancéTraction de l'archerBarre de traction · Dos · Grands dorsaux
- AvancéTraction en L-sitBarre de traction · Abdominaux · Dos
- IntermédiaireTraction en supinationBarre de traction · Dos · Grands dorsaux
- IntermédiaireTraction en supination, maintien en hautBarre de traction · Biceps · Dos
- AvancéTraction explosiveBarre de traction · Dos · Grands dorsaux
- IntermédiaireTraction kippingBarre de traction · Dos · Grands dorsaux
- AvancéTraction lestéeBarre de traction · Disque · Dos
- AvancéTraction machine à écrireBarre de traction · Dos · Grands dorsaux
- IntermédiaireTraction négativeBarre de traction · Box · Biceps
- AvancéTraction négative à un brasBarre de traction · Biceps · Grands dorsaux
- IntermédiaireTraction poitrine à la barreBarre de traction · Dos · Grands dorsaux
- AvancéTraction prise largeBarre de traction · Dos · Grands dorsaux
- IntermédiaireTraction prise neutreBarre de traction · Dos · Grands dorsaux
- IntermédiaireTraction prise neutre lestéeBarre de traction · Disque · Biceps
- DébutantTraction scapulaireBarre de traction · Grands dorsaux · Trapèzes
- AvancéTraction sternale en supinationBarre de traction · Dos · Grands dorsaux
- AvancéTraction tour du mondeBarre de traction · Dos · Grands dorsaux