Übungen für Äußerer schräger Bauchmuskel
Äußerer schräger Bauchmuskel: 800+ Übungen in der FitRay-Bibliothek, jede mit den beanspruchten Muskeln, einer Schritt-für-Schritt-Anleitung, den benötigten Geräten und ihren eigenen häufigen Fehlern.
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- ProfiÜberkopfkniebeuge mit KurzhantelKurzhantel · Gesäß · Quadrizeps
- ProfiÜberkopfkniebeuge mit LanghantelLanghantel · Quadrizeps · Schulter
- FortgeschrittenÜberkopfkniebeuge mit MedizinballMedizinball · Gesäß · Quadrizeps
- FortgeschrittenÜberkopfwurf mit MedizinballMedizinball · Bauch · Schulter
- AnfängerÜberkreuz-KrabbelnKörpergewicht · Bauch · Quadrizeps