Trapèze inférieur : exercices
Trapèze inférieur : 300+ exercices de la bibliothèque FitRay, chacun avec les muscles sollicités, des instructions étape par étape, le matériel nécessaire et ses propres erreurs fréquentes.
- IntermédiaireÉtirement PNF des grands dorsauxBanc · Grands dorsaux
- DébutantÉtirement des dorsaux sur bancBanc · Grands dorsaux
- DébutantÉtirement des dorsaux à genoux avec élastiqueÉlastique · Grands dorsaux
- DébutantÉtirement des grands dorsaux au-dessus de la tête avec partenairePoids du corps · Dos · Grands dorsaux
- DébutantÉtirement des grands dorsaux debout au murPoids du corps · Grands dorsaux
- DébutantÉtirement grands dorsaux-triceps au-dessus de la têtePoids du corps · Grands dorsaux · Triceps