Übungen für Strecker
Strecker: 100+ Übungen in der FitRay-Bibliothek, jede mit den beanspruchten Muskeln, einer Schritt-für-Schritt-Anleitung, den benötigten Geräten und ihren eigenen häufigen Fehlern.
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- FortgeschrittenZottman-HaltenKurzhantel · Unterarme
- FortgeschrittenZottman-Scott-CurlBank · Kurzhantel · Bizeps
- ProfiZweibeinige Weisen-HaltungKörpergewicht · Bauch · Schulter