Extenseurs : exercices
Extenseurs : 100+ exercices de la bibliothèque FitRay, chacun avec les muscles sollicités, des instructions étape par étape, le matériel nécessaire et ses propres erreurs fréquentes.
- DébutantÉtirement des extenseurs de l'avant-bras deboutPoids du corps · Avant-bras
- DébutantÉtirement des extenseurs de l'avant-bras à genouxPoids du corps · Avant-bras
- DébutantÉtirement des fléchisseurs et extenseurs du poignetPoids du corps · Avant-bras
- DébutantÉtirement des poignets en prière inverséePoids du corps · Avant-bras
- DébutantÉtirement des supinateurs et pronateurs de l'avant-brasPoids du corps · Avant-bras
- DébutantÉtirement du pouce et de la mainPoids du corps · Avant-bras
- DébutantÉtirement en déviation cubitale du poignetPoids du corps · Avant-bras
- DébutantÉtirement en déviation radiale du poignetPoids du corps · Avant-bras