تمرینهای میله پارالل دیپ
6 تمرین در کتابخانهٔ فیتری برای میله پارالل دیپ — هر کدام با عضلههای درگیر، روش اجرای مرحلهبهمرحله، تجهیزات لازم و بخش اشتباههای رایجِ خودش.
باز کردن در مرورگر تمرینها- متوسطبالا آوردن پا روی پاراللمیله پارالل دیپ · شکم
- متوسطنگهداشتن ساپورت روی پاراللمیله پارالل دیپ · سینه · پشت بازو
- پیشرفتهپارالل با وزنهصفحه وزنه · میله پارالل دیپ · سینه
- پیشرفتهپارالل سینهمیله پارالل دیپ · سینه
- متوسطپارالل پشت بازو با میله موازیمیله پارالل دیپ · پشت بازو
- پیشرفتهپارالل پلایومتریکمیله پارالل دیپ · سینه · پشت بازو