Exercices : Kettlebells
Kettlebells : 100+ exercices de la bibliothèque FitRay, chacun avec les muscles sollicités, des instructions étape par étape, le matériel nécessaire et ses propres erreurs fréquentes.
Ouvrir dans la bibliothèque d’exercices- IntermédiaireThruster au kettlebellKettlebells · Quadriceps · Épaules
- IntermédiaireTirage haut au kettlebellKettlebells · Trapèzes · Épaules
- AvancéZ press au kettlebellKettlebells · Épaules
- AvancéÉchelle épaulé-arraché depuis le sol au kettlebellKettlebells · Fessiers · Ischio-jambiers
- IntermédiaireÉlévation latérale au kettlebellKettlebells · Épaules
- IntermédiaireÉpaulé au kettlebellKettlebells · Fessiers · Ischio-jambiers
- IntermédiaireÉpaulé depuis le sol au kettlebellKettlebells · Fessiers · Ischio-jambiers
- IntermédiaireÉpaulé en suspension au kettlebellKettlebells · Fessiers · Ischio-jambiers
- DébutantÉpaulé goblet au kettlebellKettlebells · Fessiers · Ischio-jambiers
- AvancéÉpaulé à deux kettlebellsKettlebells · Fessiers · Ischio-jambiers
- IntermédiaireÉpaulé-développé au kettlebellKettlebells · Fessiers · Épaules
- AvancéÉpaulé-jeté au kettlebellKettlebells · Fessiers · Épaules