Exercices : Mollets
Mollets : 100+ exercices de la bibliothèque FitRay, chacun avec les muscles sollicités, des instructions étape par étape, le matériel nécessaire et ses propres erreurs fréquentes.
Ouvrir dans la bibliothèque d’exercices- DébutantÉtirement des fléchisseurs des orteils assisPoids du corps · Mollets
- DébutantÉtirement des mollets assis avec serviettePoids du corps · Mollets
- DébutantÉtirement des mollets deboutPoids du corps · Mollets
- DébutantÉtirement des mollets sur le dos avec partenairePoids du corps · Mollets
- DébutantÉtirement des orteils et de la voûte plantaire au murPoids du corps · Mollets
- DébutantÉtirement du dessus du pied deboutPoids du corps · Mollets
- DébutantÉtirement du soléairePoids du corps · Mollets
- DébutantÉtirement du tibia debout orteils traînésPoids du corps · Mollets
- DébutantÉtirement du tibial antérieur assisPoids du corps · Mollets
- DébutantÉtirement du tibial à genouxPoids du corps · Mollets
- DébutantÉversion de la cheville avec élastiqueÉlastique · Mollets
- DébutantÉversion de la cheville à la pouliePoulies · Mollets