Biceps brachial, chef court : exercices
Biceps brachial, chef court : 200+ exercices de la bibliothèque FitRay, chacun avec les muscles sollicités, des instructions étape par étape, le matériel nécessaire et ses propres erreurs fréquentes.
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- IntermédiaireÉpaulé en suspension au kettlebellKettlebells · Fessiers · Ischio-jambiers
- DébutantÉpaulé goblet au kettlebellKettlebells · Fessiers · Ischio-jambiers
- AvancéÉpaulé à deux kettlebellsKettlebells · Fessiers · Ischio-jambiers
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- DébutantÉtirement des biceps contre le murPoids du corps · Biceps
- DébutantÉtirement des pectoraux dans l'embrasure de portePoids du corps · Pectoraux