Übungen für Brust
Brust: 100+ Übungen in der FitRay-Bibliothek, jede mit den beanspruchten Muskeln, einer Schritt-für-Schritt-Anleitung, den benötigten Geräten und ihren eigenen häufigen Fehlern.
Im Übungsverzeichnis öffnen- ProfiSpoto PressBank · Langhantel · Brust
- AnfängerSqueeze Press am KabelzugKabelzug · Brust
- AnfängerSqueeze Press mit KurzhantelnBank · Kurzhantel · Brust
- AnfängerStehende Brust-Fliegende mit WiderstandsbandWiderstandsband · Brust
- AnfängerStehendes Brustdrücken am KabelzugKabelzug · Brust
- AnfängerStehendes Brustdrücken mit WiderstandsbandWiderstandsband · Brust
- FortgeschrittenStehendes Drücken am Kabelzug von unten nach obenKabelzug · Brust
- FortgeschrittenStehendes Pilates-Abrollen in den StützKörpergewicht · Bauch · Brust
- FortgeschrittenStoßwurf (Punch) mit MedizinballMedizinball · Bauch · Brust
- FortgeschrittenSturzflug-LiegestützKörpergewicht · Brust · Schulter
- FortgeschrittenStütz am Barren (Halten)Dipbarren · Brust · Trizeps
- ProfiSuperman-LiegestützKörpergewicht · Brust · Trizeps
- AnfängerSvend PressHantelscheibe · Brust
- FortgeschrittenTempo-BankdrückenBank · Langhantel · Brust
- FortgeschrittenTempo-Schrägbank-Fliegende mit KurzhantelnBank · Kurzhantel · Brust
- ProfiTiefsprung-LiegestützBox · Hantelscheibe · Brust
- ProfiUhr-Drücken am TRXTRX · Brust · Schulter
- FortgeschrittenUngleicher LiegestützKörpergewicht · Brust · Trizeps
- FortgeschrittenWild ThingKörpergewicht · Brust · Schulter