Übungen für Großer Gesäßmuskel
Großer Gesäßmuskel: 800+ Übungen in der FitRay-Bibliothek, jede mit den beanspruchten Muskeln, einer Schritt-für-Schritt-Anleitung, den benötigten Geräten und ihren eigenen häufigen Fehlern.
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- FortgeschrittenBattle Rope, Welle in der KniebeugeSeil · Quadrizeps · Schulter
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- FortgeschrittenBattle-Rope-SlamsSeil · Bauch · Schulter
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