Übungen für Trizeps, langer Kopf
Trizeps, langer Kopf: 400+ Übungen in der FitRay-Bibliothek, jede mit den beanspruchten Muskeln, einer Schritt-für-Schritt-Anleitung, den benötigten Geräten und ihren eigenen häufigen Fehlern.
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- FortgeschrittenEinarmiger Slam mit MedizinballMedizinball · Bauch · Latissimus
- FortgeschrittenEinarmiger Thruster mit KurzhantelKurzhantel · Quadrizeps · Schulter
- FortgeschrittenEinarmiges Bankdrücken mit KurzhantelBank · Kurzhantel · Brust
- FortgeschrittenEinarmiges Brustdrücken am KabelzugKabelzug · Brust
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- FortgeschrittenEinarmiges Drücken am KabelzugKabelzug · Bauch · Brust
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- FortgeschrittenEinarmiges Drücken-Ziehen am KabelzugKabelzug · Brust · Rücken
- FortgeschrittenEinarmiges Kettlebelldrücken im HalbknienKettlebells · Schulter
- FortgeschrittenEinarmiges Kettlebelldrücken im aufrechten KnienKettlebells · Schulter
- FortgeschrittenEinarmiges Kurzhanteldrücken im HalbknienKurzhantel · Schulter
- FortgeschrittenEinarmiges Latziehen mit gestreckten Armen am KabelzugKabelzug · Latissimus · Rücken
- ProfiEinarmiges Reißen am KabelzugKabelzug · Schulter · Trapez
- FortgeschrittenEinarmiges Schrägbankdrücken mit KurzhantelBank · Kurzhantel · Brust
- FortgeschrittenEinarmiges Schulterdrücken am KabelzugKabelzug · Schulter
- FortgeschrittenEinarmiges Schulterdrücken mit KettlebellKettlebells · Schulter
- FortgeschrittenEinarmiges Schulterdrücken mit KurzhantelKurzhantel · Schulter
- AnfängerEinarmiges Schulterdrücken mit WiderstandsbandWiderstandsband · Schulter · Trizeps
- FortgeschrittenEinarmiges Tragen mit Kettlebell über KopfKettlebells · Bauch · Schulter
- FortgeschrittenEinarmiges Tragen mit Kurzhantel über KopfKurzhantel · Bauch · Schulter
- AnfängerEinarmiges Trizepsdrücken am KabelzugKabelzug · Trizeps
- FortgeschrittenEinarmiges Trizepsdrücken im UntergriffKabelzug · Trizeps
- FortgeschrittenEinarmiges Trizepsstrecken über Kopf am KabelzugKabelzug · Trizeps