Übungen für Trizeps, langer Kopf
Trizeps, langer Kopf: 400+ Übungen in der FitRay-Bibliothek, jede mit den beanspruchten Muskeln, einer Schritt-für-Schritt-Anleitung, den benötigten Geräten und ihren eigenen häufigen Fehlern.
- FortgeschrittenBärengangKörpergewicht · Bauch · Schulter
- FortgeschrittenBärenkriechen vorwärtsKörpergewicht · Bauch · Schulter
- ProfiCalifornia PressBank · Langhantel · Trizeps
- AnfängerCrosstrainer-IntervalleMaschine · Gesäß · Quadrizeps
- AnfängerCurl mit Schulterdrücken mit KurzhantelnKurzhantel · Bizeps · Schulter
- ProfiDead Snatch mit KettlebellKettlebells · Gesäß · Schulter
- ProfiDevil PressKurzhantel · Gesäß · Schulter
- FortgeschrittenDiamant-LiegestützKörpergewicht · Trizeps
- FortgeschrittenDips an der geraden StangeKlimmzugstange · Brust · Trizeps
- ProfiDips mit ZusatzgewichtDipbarren · Hantelscheibe · Brust
- AnfängerDivergierendes Brustdrücken an der MaschineMaschine · Brust
- FortgeschrittenDreifuß-KopfstandKörpergewicht · Nacken · Schulter
- ProfiDrop SnatchLanghantel · Quadrizeps · Schulter
- ProfiDrücken mit Kettlebell (Bottoms-up)Kettlebells · Schulter
- ProfiDrücken mit zwei KettlebellsKettlebells · Schulter
- AnfängerDrücken nach unten über Kopf mit Pilates-RingPilates-Ring · Brust · Latissimus
- FortgeschrittenDurchkick nach vornKörpergewicht · Bauch · Schulter
- FortgeschrittenDurchschwingen an den ParallettesParallettes · Bauch · Schulter
- ProfiEchsenkriechenKörpergewicht · Schulter · Trizeps
- ProfiEinarmige Überkopfkniebeuge mit KettlebellKettlebells · Quadrizeps · Schulter
- FortgeschrittenEinarmiger Landmine-Push-PressLandmine · Langhantel · Schulter
- ProfiEinarmiger Liegestütz auf dem MedizinballMedizinball · Brust · Trizeps
- ProfiEinarmiger Plyo-LiegestützKörpergewicht · Brust · Trizeps
- FortgeschrittenEinarmiger Pullover mit KurzhantelBank · Kurzhantel · Brust