Übungen für Äußerer schräger Bauchmuskel
Äußerer schräger Bauchmuskel: 800+ Übungen in der FitRay-Bibliothek, jede mit den beanspruchten Muskeln, einer Schritt-für-Schritt-Anleitung, den benötigten Geräten und ihren eigenen häufigen Fehlern.
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- FortgeschrittenKrebs-StreckenKörpergewicht · Gesäß · Schulter
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- FortgeschrittenLandmine-Drücken im HalbknienLandmine · Langhantel · Schulter
- FortgeschrittenLandmine-Drücken in SchrittstellungLandmine · Langhantel · Schulter
- FortgeschrittenLandmine-Kniebeuge mit DrückenLandmine · Langhantel · Quadrizeps
- FortgeschrittenLandmine-PulloverLandmine · Langhantel · Brust
- FortgeschrittenLandmine-RotationLandmine · Langhantel · Bauch
- FortgeschrittenLandmine-Rotation im HalbknienLandmine · Langhantel · Bauch
- AnfängerLandmine-SchulterdrückenLandmine · Langhantel · Schulter
- FortgeschrittenLandmine-TrizepsstreckenLandmine · Langhantel · Trizeps
- ProfiLanghantel-KomplexLanghantel · Rücken · Schulter
- ProfiLanghantel-Rollout im StehenLanghantel · Bauch
- AnfängerLatissimus-DehnungKörpergewicht · Latissimus
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