Übungen für Breiter Rückenmuskel
Breiter Rückenmuskel: 300+ Übungen in der FitRay-Bibliothek, jede mit den beanspruchten Muskeln, einer Schritt-für-Schritt-Anleitung, den benötigten Geräten und ihren eigenen häufigen Fehlern.
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- AnfängerRudern an den RingenRinge · Latissimus · Rücken
- AnfängerRudern an der MaschineMaschine · Latissimus · Rücken
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- FortgeschrittenRudern für die hintere Schulter mit KurzhantelnKurzhantel · Rücken · Schulter
- AnfängerRudern im HangLanghantel · Latissimus · Rücken
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- ProfiRudern mit Langhantel im ReißgriffLanghantel · Rücken · Trapez
- FortgeschrittenRudern mit Langhantel im WeitgriffLanghantel · Rücken · Trapez
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- FortgeschrittenRudern mit dem SchlittenSchlitten · Seil · Bizeps
- ProfiRumänisches Kreuzheben im ReißgriffLanghantel · Beinbeuger · Gesäß
- FortgeschrittenRumänisches Kreuzheben mit LanghantelLanghantel · Beinbeuger · Gesäß
- FortgeschrittenRumänisches Kreuzheben, isometrisch gehaltenLanghantel · Beinbeuger · Gesäß
- ProfiScheibenwischer im HangKlimmzugstange · Bauch
- FortgeschrittenSchlittenzugSchlitten · Quadrizeps · Rücken
- ProfiSchreibmaschinen-KlimmzugKlimmzugstange · Latissimus · Rücken
- FortgeschrittenSchrägbank-Pullover mit KurzhantelBank · Kurzhantel · Brust
- AnfängerSchräger Bauchroller-RolloutBauchroller · Bauch
- FortgeschrittenSchulter-CARs mit WiderstandsbandWiderstandsband · Schulter