Übungen für Unterer gerader Bauchmuskel
Unterer gerader Bauchmuskel: 300+ Übungen in der FitRay-Bibliothek, jede mit den beanspruchten Muskeln, einer Schritt-für-Schritt-Anleitung, den benötigten Geräten und ihren eigenen häufigen Fehlern.
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- FortgeschrittenSlam mit MedizinballMedizinball · Bauch · Latissimus
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- AnfängerStehende Hüftbeugung mit WiderstandsbandWiderstandsband · Oberschenkel · Quadrizeps
- FortgeschrittenStehender Anti-Extensions-Marsch mit WiderstandsbandWiderstandsband · Bauch
- FortgeschrittenStehendes Pilates-Abrollen in den StützKörpergewicht · Bauch · Brust
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- FortgeschrittenStir the PotGymnastikball · Bauch
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- ProfiTempo-Toes-to-BarKlimmzugstange · Bauch · Latissimus
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- FortgeschrittenTuck-UpKörpergewicht · Bauch
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- ProfiUnterarmstand mit SpagatKörpergewicht · Gesäß · Schulter
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