Übungen für Trapezmuskel, oberer Teil
Trapezmuskel, oberer Teil: 300+ Übungen in der FitRay-Bibliothek, jede mit den beanspruchten Muskeln, einer Schritt-für-Schritt-Anleitung, den benötigten Geräten und ihren eigenen häufigen Fehlern.
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- AnfängerScaption mit Kurzhanteln, pulsierendKurzhantel · Schulter
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- FortgeschrittenSchrägbank-Frontheben mit KurzhantelnBank · Kurzhantel · Schulter
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- AnfängerSchulterdrücken am KabelzugKabelzug · Schulter
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- FortgeschrittenSchulterdrücken im Halbknien am KabelzugKabelzug · Schulter
- FortgeschrittenSchulterdrücken im Lockout, isometrisch gehaltenLanghantel · Schulter · Trizeps
- FortgeschrittenSchulterdrücken mit Kettlebell im HalbknienKettlebells · Schulter
- AnfängerSchulterdrücken mit Kurzhanteln im NeutralgriffKurzhantel · Schulter
- AnfängerSchulterdrücken mit Kurzhanteln, pulsierendKurzhantel · Schulter
- FortgeschrittenSchulterdrücken mit Langhantel im UntergriffLanghantel · Schulter
- AnfängerSchulterdrücken mit WiderstandsbandWiderstandsband · Schulter
- FortgeschrittenSchulterdrücken, isometrisch gehaltenKurzhantel · Schulter · Trizeps
- AnfängerSchulterheben am KabelzugKabelzug · Trapez
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