Übungen für Trizeps, mittlerer Kopf
Trizeps, mittlerer Kopf: 200+ Übungen in der FitRay-Bibliothek, jede mit den beanspruchten Muskeln, einer Schritt-für-Schritt-Anleitung, den benötigten Geräten und ihren eigenen häufigen Fehlern.
- ProfiStoßen aus dem NackenLanghantel · Quadrizeps · Schulter
- ProfiStoßen in die tiefe HockeLanghantel · Quadrizeps · Schulter
- FortgeschrittenStütz am Barren (Halten)Dipbarren · Brust · Trizeps
- FortgeschrittenStütz an den Ringen (Halten)Ringe · Schulter · Trizeps
- ProfiSuperman-LiegestützKörpergewicht · Brust · Trizeps
- FortgeschrittenTate PressBank · Kurzhantel · Trizeps
- FortgeschrittenTeilweiser Handstand-LiegestützKörpergewicht · Schulter · Trizeps
- FortgeschrittenTempo-BankdrückenBank · Langhantel · Brust
- FortgeschrittenThruster am KabelzugKabelzug · Quadrizeps · Schulter
- ProfiTiefsprung-LiegestützBox · Hantelscheibe · Brust
- AnfängerTrizeps über Kopf mit Kurzhantel, pulsierendKurzhantel · Trizeps
- FortgeschrittenTrizeps-Dips am BarrenDipbarren · Trizeps
- AnfängerTrizeps-Dips an der MaschineMaschine · Trizeps
- AnfängerTrizeps-Kickback am KabelzugKabelzug · Trizeps
- AnfängerTrizeps-Kickback mit KurzhantelKurzhantel · Trizeps
- AnfängerTrizeps-Kickback mit WiderstandsbandWiderstandsband · Trizeps
- AnfängerTrizeps-Rückdrücken mit Kurzhanteln, pulsierendKurzhantel · Trizeps
- FortgeschrittenTrizepsdrücken am TRXTRX · Trizeps
- AnfängerTrizepsdrücken im UntergriffKabelzug · Trizeps
- AnfängerTrizepsdrücken mit SeilKabelzug · Trizeps
- AnfängerTrizepsdrücken mit V-GriffKabelzug · Trizeps
- AnfängerTrizepsdrücken mit WiderstandsbandWiderstandsband · Trizeps
- AnfängerTrizepsdrücken mit gerader StangeKabelzug · Trizeps
- FortgeschrittenTrizepsstrecken am Kabelzug hinter dem KörperKabelzug · Trizeps