Übungen für Oberer gerader Bauchmuskel
Oberer gerader Bauchmuskel: 400+ Übungen in der FitRay-Bibliothek, jede mit den beanspruchten Muskeln, einer Schritt-für-Schritt-Anleitung, den benötigten Geräten und ihren eigenen häufigen Fehlern.
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- FortgeschrittenPallof-Press mit WiderstandsbandWiderstandsband · Bauch
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- FortgeschrittenPallof-Seitwärtsgang am KabelzugKabelzug · Bauch
- FortgeschrittenPendelhaltung (Lolasana)Körpergewicht · Bauch · Schulter
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- ProfiPfauhaltungKörpergewicht · Rücken · Unterarme
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- ProfiPike auf dem Bosu-BallBosu-Ball · Bauch · Schulter
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- ProfiPike-Halten im HangKlimmzugstange · Bauch · Latissimus
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