Übungen für Großer Brustmuskel, Schlüsselbeinanteil
Großer Brustmuskel, Schlüsselbeinanteil: 100+ Übungen in der FitRay-Bibliothek, jede mit den beanspruchten Muskeln, einer Schritt-für-Schritt-Anleitung, den benötigten Geräten und ihren eigenen häufigen Fehlern.
- FortgeschrittenDips an der geraden StangeKlimmzugstange · Brust · Trizeps
- ProfiDips mit ZusatzgewichtDipbarren · Hantelscheibe · Brust
- AnfängerDivergierendes Brustdrücken an der MaschineMaschine · Brust
- FortgeschrittenEinarmige Fliegende am KabelzugKabelzug · Brust
- FortgeschrittenEinarmige KamelhaltungKörpergewicht · Bauch · Rücken
- FortgeschrittenEinarmiger Landmine-Push-PressLandmine · Langhantel · Schulter
- ProfiEinarmiger Plyo-LiegestützKörpergewicht · Brust · Trizeps
- FortgeschrittenEinarmiger Schulterdurchschwung mit WiderstandsbandWiderstandsband · Schulter
- FortgeschrittenEinarmiges Brustdrücken am KabelzugKabelzug · Brust
- AnfängerEinarmiges Brustdrücken mit WiderstandsbandWiderstandsband · Brust
- FortgeschrittenEinarmiges Drücken an der MaschineMaschine · Brust
- FortgeschrittenEinarmiges Schrägbankdrücken mit KurzhantelBank · Kurzhantel · Brust
- ProfiEinbeinige KönigstaubeKörpergewicht · Quadrizeps · Rücken
- ProfiEinbeiniges RadKörpergewicht · Gesäß · Rücken
- FortgeschrittenEins-Zwei-Haken-KombinationKörpergewicht · Bauch · Schulter
- FortgeschrittenEllenbogenschlag-DrillKörpergewicht · Bauch · Schulter
- AnfängerErhöhter Liegestütz (Schräg)Box · Brust
- FortgeschrittenErhöhter Pike-LiegestützBox · Schulter
- ProfiErhöhter Pseudo-Planche-LiegestützBox · Brust · Schulter
- FortgeschrittenFischhaltungKörpergewicht · Brust · Rücken
- FortgeschrittenFliegende am Kabelzug auf der FlachbankBank · Kabelzug · Brust
- FortgeschrittenFliegende am Kabelzug von unten nach obenKabelzug · Brust
- FortgeschrittenFliegende mit Kurzhanteln auf der FlachbankBank · Kurzhantel · Brust
- AnfängerFliegende von oben nach unten mit WiderstandsbandWiderstandsband · Brust