Übungen für Großer Brustmuskel, Schlüsselbeinanteil
Großer Brustmuskel, Schlüsselbeinanteil: 100+ Übungen in der FitRay-Bibliothek, jede mit den beanspruchten Muskeln, einer Schritt-für-Schritt-Anleitung, den benötigten Geräten und ihren eigenen häufigen Fehlern.
- AnfängerFliegende von unten nach oben mit WiderstandsbandWiderstandsband · Brust
- ProfiFreistehender Handstand-LiegestützKörpergewicht · Schulter · Trizeps
- ProfiFreistehender Handstand-Liegestütz mit BandunterstützungWiderstandsband · Schulter · Trizeps
- AnfängerFrontheben am KabelzugKabelzug · Schulter
- AnfängerFrontheben mit HantelscheibeHantelscheibe · Schulter
- AnfängerFrontheben mit KurzhantelnKurzhantel · Schulter
- AnfängerFrontheben mit Kurzhanteln im NeutralgriffKurzhantel · Schulter
- AnfängerFrontheben mit Kurzhanteln, abwechselndKurzhantel · Schulter
- AnfängerFrontheben mit Kurzhanteln, pulsierendKurzhantel · Schulter
- AnfängerFrontheben mit LanghantelLanghantel · Schulter
- AnfängerFrontheben mit Seil am KabelzugKabelzug · Schulter
- AnfängerFrontheben mit WiderstandsbandWiderstandsband · Schulter
- AnfängerFrontheben zum T mit Kurzhanteln, pulsierendKurzhantel · Schulter
- ProfiGebundener Krieger IKörpergewicht · Quadrizeps · Schulter
- AnfängerGestützte BrückenhaltungYogablock · Brust · Gesäß
- AnfängerGestützte FischhaltungKörpergewicht · Bauch · Brust
- ProfiGuillotine-DrückenBank · Langhantel · Brust
- AnfängerHaken-DrillKörpergewicht · Bauch · Schulter
- ProfiHandstand-LiegestützKörpergewicht · Schulter · Trizeps
- ProfiHandstand-Liegestütz an der WandKörpergewicht · Schulter · Trizeps
- ProfiHandstand-Liegestütz mit DefizitParallettes · Schulter · Trizeps
- FortgeschrittenHeuschreckenhaltung mit verschränkten HändenKörpergewicht · Rücken · Schulter
- FortgeschrittenHindu-LiegestützKörpergewicht · Brust · Schulter
- FortgeschrittenIso-laterales Brustdrücken an der MaschineHantelscheibe · Maschine · Brust