Übungen für Bauch
Bauch: 400+ Übungen in der FitRay-Bibliothek, jede mit den beanspruchten Muskeln, einer Schritt-für-Schritt-Anleitung, den benötigten Geräten und ihren eigenen häufigen Fehlern.
Im Übungsverzeichnis öffnen- AnfängerSeitbeuge auf dem StuhlKörpergewicht · Bauch · Latissimus
- AnfängerSeitbeuge mit KurzhantelKurzhantel · Bauch
- ProfiSeitliche KräheKörpergewicht · Bauch · Trizeps
- FortgeschrittenSeitlicher DurchkickKörpergewicht · Bauch · Schulter
- FortgeschrittenSeitliches BärenkriechenKörpergewicht · Bauch · Schulter
- FortgeschrittenSeitstützKörpergewicht · Bauch
- ProfiSeitstütz am TRXTRX · Bauch
- ProfiSeitstütz mit BeinhebenKörpergewicht · Bauch
- FortgeschrittenSeitstütz mit ClamshellKörpergewicht · Bauch · Gesäß
- FortgeschrittenSeitstütz mit DurchgreifenKörpergewicht · Bauch
- FortgeschrittenSeitstütz mit HüftabduktionKörpergewicht · Bauch · Gesäß
- FortgeschrittenSeitstütz mit HüftsenkenKörpergewicht · Bauch
- ProfiSeitstütz mit ZusatzgewichtKurzhantel · Bauch
- AnfängerSeitstütz mit kurzem HebelKörpergewicht · Bauch
- FortgeschrittenSeitwurf mit MedizinballMedizinball · Bauch
- FortgeschrittenSit-ThroughKörpergewicht · Bauch · Gesäß
- AnfängerSit-upKörpergewicht · Bauch
- FortgeschrittenSit-up am Römischen StuhlMaschine · Bauch
- FortgeschrittenSit-up mit Hantelscheibe über KopfHantelscheibe · Bauch
- AnfängerSit-up mit MedizinballMedizinball · Bauch
- FortgeschrittenSit-up mit MedizinballwurfMedizinball · Bauch
- FortgeschrittenSit-up mit ZusatzgewichtHantelscheibe · Bauch
- AnfängerSit-up-Pass mit Medizinball und PartnerMedizinball · Bauch
- AnfängerSitzende Flutter KicksBank · Bauch