Übungen für Bauch
Bauch: 400+ Übungen in der FitRay-Bibliothek, jede mit den beanspruchten Muskeln, einer Schritt-für-Schritt-Anleitung, den benötigten Geräten und ihren eigenen häufigen Fehlern.
Im Übungsverzeichnis öffnen- FortgeschrittenTürkischer Sit-up mit KettlebellKettlebells · Bauch · Schulter
- FortgeschrittenUmgekehrter Holzhacker am KabelzugKabelzug · Bauch
- AnfängerUmgekehrter Holzhacker mit WiderstandsbandWiderstandsband · Bauch
- AnfängerUmgekehrter KriegerKörpergewicht · Bauch · Quadrizeps
- ProfiUnderswitchKörpergewicht · Bauch · Schulter
- ProfiUnterarmstandKörpergewicht · Bauch · Schulter
- AnfängerUnterarmstützKörpergewicht · Bauch
- AnfängerUnterarmstütz auf dem Bosu-BallBosu-Ball · Bauch
- FortgeschrittenUnterarmstütz auf dem GymnastikballGymnastikball · Bauch
- FortgeschrittenUnterarmstütz in der Schlinge am TRXTRX · Bauch
- FortgeschrittenUnterarmstütz mit BeinhebenKörpergewicht · Bauch
- FortgeschrittenUnterarmstütz mit VorstreckenKörpergewicht · Bauch
- FortgeschrittenUnterarmstütz mit ZusatzgewichtHantelscheibe · Bauch
- FortgeschrittenUnterarmstütz mit erhöhten Füßen (Halten)Box · Bauch
- ProfiUnterarmstütz mit langem HebelKörpergewicht · Bauch
- ProfiV-Sitz (Halten)Körpergewicht · Bauch
- ProfiV-UpKörpergewicht · Bauch
- FortgeschrittenV-Up mit MedizinballMedizinball · Bauch
- FortgeschrittenV-Up mit Medizinball-ÜbergabeMedizinball · Bauch
- FortgeschrittenVom Stütz in den PikeKörpergewicht · Bauch
- ProfiVon der Krähe in den Dreifuß-KopfstandKörpergewicht · Bauch · Schulter
- ProfiVon der Krähe in den Kopfstand drückenKörpergewicht · Bauch · Schulter
- ProfiWaagehaltungKörpergewicht · Bauch · Schulter
- FortgeschrittenWall WalkKörpergewicht · Bauch · Schulter