Übungen für Äußerer schräger Bauchmuskel
Äußerer schräger Bauchmuskel: 800+ Übungen in der FitRay-Bibliothek, jede mit den beanspruchten Muskeln, einer Schritt-für-Schritt-Anleitung, den benötigten Geräten und ihren eigenen häufigen Fehlern.
- FortgeschrittenBeast ReachKörpergewicht · Bauch · Schulter
- FortgeschrittenBeast Reach mit GewichtKörpergewicht · Bauch · Schulter
- FortgeschrittenBeast Shoulder TapKörpergewicht · Bauch · Schulter
- FortgeschrittenBeast to CrabKörpergewicht · Bauch · Schulter
- ProfiBein-Kreisen im HangKlimmzugstange · Bauch
- FortgeschrittenBeinheben am BarrenDipbarren · Bauch
- ProfiBeinheben im HangKlimmzugstange · Bauch
- ProfiBeinheben im Hang zur SeiteKlimmzugstange · Bauch · Latissimus
- FortgeschrittenBeinheben im KapitänsstuhlKlimmzugstange · Maschine · Bauch
- FortgeschrittenBeinheben im LiegenKörpergewicht · Bauch
- FortgeschrittenBeinheben mit MedizinballMedizinball · Bauch
- FortgeschrittenBeinkreisen in SeitenlageKörpergewicht · Gesäß
- ProfiBent Press mit KettlebellKettlebells · Bauch · Schulter
- ProfiBent Press mit KurzhantelKurzhantel · Bauch · Schulter
- AnfängerBharadvajas DrehungKörpergewicht · Bauch · Rücken
- AnfängerBird DogKörpergewicht · Bauch · Rücken
- AnfängerBird Dog mit UntergreifenKörpergewicht · Bauch
- AnfängerBird-Dog-Gleichgewicht (Halten)Körpergewicht · Gesäß · Rücken
- FortgeschrittenBird-Dog-Rudern mit WiderstandsbandWiderstandsband · Bauch · Rücken
- FortgeschrittenBodenschieben mit HantelscheibeHantelscheibe · Quadrizeps · Schulter
- FortgeschrittenBody SawGleitscheiben · TRX · Bauch
- ProfiBody Saw am TRXTRX · Bauch
- ProfiBogenschützen-KlimmzugKlimmzugstange · Latissimus · Rücken
- ProfiBogenschützen-LiegestützKörpergewicht · Brust