Übungen für Rückenstrecker
Rückenstrecker: 900+ Übungen in der FitRay-Bibliothek, jede mit den beanspruchten Muskeln, einer Schritt-für-Schritt-Anleitung, den benötigten Geräten und ihren eigenen häufigen Fehlern.
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- FortgeschrittenThruster mit LanghantelLanghantel · Quadrizeps · Schulter
- FortgeschrittenTiefe Kniebeuge (Halten)Körpergewicht · Gesäß · Oberschenkel
- ProfiTiefsprung zum StandweitsprungBox · Gesäß · Quadrizeps
- AnfängerTorhaltungKörpergewicht · Bauch · Oberschenkel