Übungen für Breiter Rückenmuskel
Breiter Rückenmuskel: 300+ Übungen in der FitRay-Bibliothek, jede mit den beanspruchten Muskeln, einer Schritt-für-Schritt-Anleitung, den benötigten Geräten und ihren eigenen häufigen Fehlern.
- AnfängerLatziehen im NeutralgriffKabelzug · Latissimus · Rücken
- FortgeschrittenLatziehen im ReißgriffKabelzug · Latissimus · Rücken
- AnfängerLatziehen im UntergriffKabelzug · Latissimus · Rücken
- AnfängerLatziehen im WeitgriffKabelzug · Latissimus · Rücken
- FortgeschrittenLatziehen im weiten NeutralgriffKabelzug · Latissimus · Rücken
- ProfiLatziehen in den NackenKabelzug · Latissimus · Rücken
- FortgeschrittenLatziehen mit SeilKabelzug · Latissimus · Rücken
- AnfängerLatziehen mit V-GriffKabelzug · Latissimus · Rücken
- AnfängerLatziehen mit WiderstandsbandWiderstandsband · Latissimus · Rücken
- AnfängerLatziehen mit gestreckten ArmenKabelzug · Latissimus · Rücken
- AnfängerLatziehen mit gestreckten Armen mit SeilKabelzug · Seil · Latissimus
- AnfängerLatziehen mit gestreckten Armen mit WiderstandsbandWiderstandsband · Latissimus · Rücken
- AnfängerLatziehen mit gestreckten Armen, isometrisch gehaltenKabelzug · Latissimus · Rücken
- ProfiMan MakerKurzhantel · Rücken · Schulter
- ProfiMan Maker zur KniebeugeKurzhantel · Quadrizeps · Schulter
- FortgeschrittenMarichi-HaltungKörpergewicht · Bauch · Rücken
- ProfiMeadows-RudernHantelscheibe · Landmine · Langhantel
- ProfiMeerjungfrauhaltungKörpergewicht · Gesäß · Quadrizeps
- ProfiMenschliche Fahne (Human Flag)Körpergewicht · Bauch · Latissimus
- ProfiMenschliche Fahne gehocktKörpergewicht · Bauch · Latissimus
- AnfängerMondhaltung auf dem StuhlKörpergewicht · Bauch · Latissimus
- ProfiMuscle-Up an den RingenRinge · Latissimus · Trizeps
- ProfiMuscle-Up an der StangeKlimmzugstange · Latissimus · Rücken
- FortgeschrittenMuscle-Up mit SprungKlimmzugstange · Bizeps · Latissimus