Übungen für Trizeps, langer Kopf
Trizeps, langer Kopf: 400+ Übungen in der FitRay-Bibliothek, jede mit den beanspruchten Muskeln, einer Schritt-für-Schritt-Anleitung, den benötigten Geräten und ihren eigenen häufigen Fehlern.
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- FortgeschrittenPlyometrischer Liegestütz auf die BoxBox · Hantelscheibe · Brust
- ProfiPower SnatchLanghantel · Beinbeuger · Gesäß
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- ProfiProgression zum einarmigen LiegestützKörpergewicht · Brust · Trizeps
- ProfiPseudo-Planche-LiegestützKörpergewicht · Brust · Schulter
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- AnfängerPullover an der MaschineMaschine · Latissimus · Rücken
- FortgeschrittenPullover mit KettlebellKettlebells · Brust · Latissimus