Übungen für Oberer gerader Bauchmuskel
Oberer gerader Bauchmuskel: 400+ Übungen in der FitRay-Bibliothek, jede mit den beanspruchten Muskeln, einer Schritt-für-Schritt-Anleitung, den benötigten Geräten und ihren eigenen häufigen Fehlern.
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- AnfängerSechs-Zoll-HaltenKörpergewicht · Bauch
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- AnfängerSeitbeuge am KabelzugKabelzug · Bauch
- FortgeschrittenSeitliche BogenhaltungKörpergewicht · Quadrizeps · Rücken
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- FortgeschrittenSeitliches BärenkriechenKörpergewicht · Bauch · Schulter
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