Biceps fémoral : exercices
Biceps fémoral : 500+ exercices de la bibliothèque FitRay, chacun avec les muscles sollicités, des instructions étape par étape, le matériel nécessaire et ses propres erreurs fréquentes.
- IntermédiairePosture de l'avionPoids du corps · Fessiers · Ischio-jambiers
- AvancéPosture de l'oiseau de paradisPoids du corps · Cuisses · Ischio-jambiers
- AvancéPosture de la boussolePoids du corps · Cuisses · Ischio-jambiers
- IntermédiairePosture de la canne à sucrePoids du corps · Fessiers · Quadriceps
- DébutantPosture de la cascadePoids du corps · Fessiers · Ischio-jambiers
- IntermédiairePosture de la charruePoids du corps · Dos · Ischio-jambiers
- IntermédiairePosture de la demi-lunePoids du corps · Fessiers · Quadriceps
- AvancéPosture de la demi-lune en torsionPoids du corps · Abdominaux · Ischio-jambiers
- AvancéPosture de la luciolePoids du corps · Abdominaux · Triceps
- IntermédiairePosture de la pyramidePoids du corps · Dos · Ischio-jambiers
- IntermédiairePosture de la pyramide avec prière inverséePoids du corps · Ischio-jambiers · Épaules
- AvancéPosture de la rouePoids du corps · Dos · Fessiers
- IntermédiairePosture de la sauterellePoids du corps · Dos · Fessiers
- IntermédiairePosture de la sauterelle mains jointesPoids du corps · Dos · Épaules
- AvancéPosture de la tortuePoids du corps · Dos · Ischio-jambiers
- AvancéPosture de la tortue endormiePoids du corps · Dos · Ischio-jambiers
- DébutantPosture du bébé heureuxPoids du corps · Cuisses · Fessiers
- IntermédiairePosture du dauphinPoids du corps · Ischio-jambiers · Épaules
- IntermédiairePosture du gros orteil latérale allongéePoids du corps · Cuisses · Ischio-jambiers
- IntermédiairePosture du héronPoids du corps · Ischio-jambiers
- IntermédiairePosture du lézardPoids du corps · Cuisses · Quadriceps
- AvancéPosture du paonPoids du corps · Avant-bras · Dos
- DébutantPosture du pontPoids du corps · Fessiers · Ischio-jambiers
- IntermédiairePosture du pont sur une jambePoids du corps · Dos · Fessiers