Übungen für Trizeps
Trizeps: 100+ Übungen in der FitRay-Bibliothek, jede mit den beanspruchten Muskeln, einer Schritt-für-Schritt-Anleitung, den benötigten Geräten und ihren eigenen häufigen Fehlern.
Im Übungsverzeichnis öffnen- ProfiSeitlicher plyometrischer LiegestützBox · Hantelscheibe · Brust
- ProfiSelbstunterstützter einarmiger LiegestützKörpergewicht · Brust · Trizeps
- FortgeschrittenSki-Ergometer-IntervalleMaschine · Latissimus · Trizeps
- ProfiSki-Ergometer-SprintMaschine · Latissimus · Trizeps
- AnfängerSkull Crusher am BodenKurzhantel · Trizeps
- FortgeschrittenSkull Crusher an der MultipresseBank · Multipresse · Trizeps
- FortgeschrittenSkull Crusher mit KettlebellBank · Kettlebells · Trizeps
- ProfiSkull Crusher mit Langhantel im UntergriffBank · Langhantel · Trizeps
- FortgeschrittenSkull Crusher mit SZ-StangeBank · Langhantel · Trizeps
- ProfiSots Press mit KettlebellKettlebells · Schulter · Trizeps
- FortgeschrittenSphinx-LiegestützKörpergewicht · Trizeps
- FortgeschrittenStehendes Trizepsstrecken über Kopf mit LanghantelLanghantel · Trizeps
- FortgeschrittenStütz am Barren (Halten)Dipbarren · Brust · Trizeps
- FortgeschrittenStütz an den Ringen (Halten)Ringe · Schulter · Trizeps
- ProfiSuperman-LiegestützKörpergewicht · Brust · Trizeps
- FortgeschrittenTate PressBank · Kurzhantel · Trizeps
- FortgeschrittenTeilweiser Handstand-LiegestützKörpergewicht · Schulter · Trizeps
- ProfiTiefsprung-LiegestützBox · Hantelscheibe · Brust
- AnfängerTrizeps über Kopf mit Kurzhantel, pulsierendKurzhantel · Trizeps
- FortgeschrittenTrizeps-Dips am BarrenDipbarren · Trizeps
- AnfängerTrizeps-Dips an der MaschineMaschine · Trizeps
- AnfängerTrizeps-Kickback am KabelzugKabelzug · Trizeps
- AnfängerTrizeps-Kickback mit KurzhantelKurzhantel · Trizeps
- AnfängerTrizeps-Kickback mit WiderstandsbandWiderstandsband · Trizeps