Übungen für Trizeps
Trizeps: 100+ Übungen in der FitRay-Bibliothek, jede mit den beanspruchten Muskeln, einer Schritt-für-Schritt-Anleitung, den benötigten Geräten und ihren eigenen häufigen Fehlern.
Im Übungsverzeichnis öffnen- FortgeschrittenLandmine-TrizepsstreckenLandmine · Langhantel · Trizeps
- AnfängerLatissimus-Trizeps-Dehnung über KopfKörpergewicht · Latissimus · Trizeps
- AnfängerLiegestütz, isometrisch gehalten in der MitteKörpergewicht · Brust · Trizeps
- ProfiMuscle-Up an den RingenRinge · Latissimus · Trizeps
- FortgeschrittenNegativ-Skull-CrusherBank · Langhantel · Trizeps
- FortgeschrittenNegativ-Trizepsstrecken mit KurzhantelnBank · Kurzhantel · Trizeps
- ProfiNegativer Handstand-Liegestütz an der WandKörpergewicht · Schulter · Trizeps
- ProfiPJR-PulloverBank · Langhantel · Trizeps
- FortgeschrittenPike-LiegestützKörpergewicht · Schulter · Trizeps
- ProfiPike-Liegestütz an den ParallettesParallettes · Schulter · Trizeps
- ProfiPlyometrische DipsDipbarren · Brust · Trizeps
- FortgeschrittenPlyometrischer Liegestütz auf die BoxBox · Hantelscheibe · Brust
- ProfiProgression zum einarmigen LiegestützKörpergewicht · Brust · Trizeps
- FortgeschrittenPush Press mit KettlebellKettlebells · Schulter · Trizeps
- AnfängerPushdown mit WiderstandsbandWiderstandsband · Trizeps
- ProfiRing-DipsRinge · TRX · Brust
- ProfiRing-Dips mit DefizitRinge · Brust · Trizeps
- FortgeschrittenRollendes TrizepsstreckenBank · Kurzhantel · Trizeps
- FortgeschrittenSchrägbank-Skull-Crusher mit SZ-StangeBank · Langhantel · Trizeps
- FortgeschrittenSchrägbank-Trizepsstrecken am KabelzugBank · Kabelzug · Trizeps
- FortgeschrittenSchrägbank-Trizepsstrecken mit KurzhantelnBank · Kurzhantel · Trizeps
- FortgeschrittenSchulterdrücken im Lockout, isometrisch gehaltenLanghantel · Schulter · Trizeps
- FortgeschrittenSchulterdrücken, isometrisch gehaltenKurzhantel · Schulter · Trizeps
- ProfiSeitliche KräheKörpergewicht · Bauch · Trizeps