Übungen für Großer Brustmuskel, Schlüsselbeinanteil
Großer Brustmuskel, Schlüsselbeinanteil: 100+ Übungen in der FitRay-Bibliothek, jede mit den beanspruchten Muskeln, einer Schritt-für-Schritt-Anleitung, den benötigten Geräten und ihren eigenen häufigen Fehlern.
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- ProfiSpoto PressBank · Langhantel · Brust
- AnfängerSqueeze Press am KabelzugKabelzug · Brust
- AnfängerSqueeze Press mit KurzhantelnBank · Kurzhantel · Brust
- AnfängerStehende Brust-Fliegende mit WiderstandsbandWiderstandsband · Brust
- AnfängerStehendes Brustdrücken am KabelzugKabelzug · Brust
- AnfängerStehendes Brustdrücken mit WiderstandsbandWiderstandsband · Brust
- FortgeschrittenStehendes Drücken am Kabelzug von unten nach obenKabelzug · Brust
- FortgeschrittenSturzflug-LiegestützKörpergewicht · Brust · Schulter
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- AnfängerSvend PressHantelscheibe · Brust
- FortgeschrittenTeilweiser Handstand-LiegestützKörpergewicht · Schulter · Trizeps
- FortgeschrittenTempo-BankdrückenBank · Langhantel · Brust
- FortgeschrittenTempo-Schrägbank-Fliegende mit KurzhantelnBank · Kurzhantel · Brust
- ProfiTiefsprung-LiegestützBox · Hantelscheibe · Brust
- ProfiTänzerhaltungKörpergewicht · Gesäß · Quadrizeps
- ProfiUhr-Drücken am TRXTRX · Brust · Schulter
- FortgeschrittenUngleicher LiegestützKörpergewicht · Brust · Trizeps
- FortgeschrittenViking PressLandmine · Langhantel · Schulter
- FortgeschrittenVorbereitung für die einbeinige KönigstaubeKörpergewicht · Quadrizeps · Rücken
- FortgeschrittenVorbeuge mit gegrätschten Beinen CKörpergewicht · Beinbeuger · Schulter
- FortgeschrittenWall BallMedizinball · Quadrizeps · Schulter
- FortgeschrittenWall WalkKörpergewicht · Bauch · Schulter
- FortgeschrittenWild ThingKörpergewicht · Brust · Schulter