Übungen für Großer Brustmuskel, Brustbeinanteil
Großer Brustmuskel, Brustbeinanteil: 200+ Übungen in der FitRay-Bibliothek, jede mit den beanspruchten Muskeln, einer Schritt-für-Schritt-Anleitung, den benötigten Geräten und ihren eigenen häufigen Fehlern.
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- FortgeschrittenDiamant-LiegestützKörpergewicht · Trizeps
- FortgeschrittenDips an der geraden StangeKlimmzugstange · Brust · Trizeps
- ProfiDips mit ZusatzgewichtDipbarren · Hantelscheibe · Brust
- AnfängerDivergierendes Brustdrücken an der MaschineMaschine · Brust
- AnfängerDrücken nach unten über Kopf mit Pilates-RingPilates-Ring · Brust · Latissimus
- FortgeschrittenDurchschwingen an den ParallettesParallettes · Bauch · Schulter
- ProfiEchsenkriechenKörpergewicht · Schulter · Trizeps
- FortgeschrittenEinarmige Fliegende am KabelzugKabelzug · Brust
- AnfängerEinarmige Fliegende an der MaschineMaschine · Brust
- ProfiEinarmiger Liegestütz auf dem MedizinballMedizinball · Brust · Trizeps
- ProfiEinarmiger Plyo-LiegestützKörpergewicht · Brust · Trizeps
- FortgeschrittenEinarmiger Pullover mit KurzhantelBank · Kurzhantel · Brust
- FortgeschrittenEinarmiges Bankdrücken mit KurzhantelBank · Kurzhantel · Brust
- FortgeschrittenEinarmiges Brustdrücken am KabelzugKabelzug · Brust
- AnfängerEinarmiges Brustdrücken mit WiderstandsbandWiderstandsband · Brust
- FortgeschrittenEinarmiges Drücken am KabelzugKabelzug · Bauch · Brust
- FortgeschrittenEinarmiges Drücken an der MaschineMaschine · Brust
- FortgeschrittenEinarmiges Drücken-Ziehen am KabelzugKabelzug · Brust · Rücken
- FortgeschrittenEinarmiges Schrägbankdrücken mit KurzhantelBank · Kurzhantel · Brust
- FortgeschrittenEinbeiniger heraufschauender HundKörpergewicht · Brust · Rücken
- FortgeschrittenEins-Zwei-Haken-KombinationKörpergewicht · Bauch · Schulter
- ProfiElefanten-HebenParallettes · Schulter
- FortgeschrittenEllenbogenschlag-DrillKörpergewicht · Bauch · Schulter