Übungen für Brust
Brust: 100+ Übungen in der FitRay-Bibliothek, jede mit den beanspruchten Muskeln, einer Schritt-für-Schritt-Anleitung, den benötigten Geräten und ihren eigenen häufigen Fehlern.
Im Übungsverzeichnis öffnen- ProfiBogenschützen-Liegestütz an den RingenRinge · Brust · Schulter
- AnfängerBreiter LiegestützKörpergewicht · Brust
- ProfiBrust-DipsDipbarren · Brust
- ProfiBrust-Fliegende am TRXTRX · Brust
- AnfängerBrustdehnung am BodenKörpergewicht · Brust
- AnfängerBrustdehnung im TürrahmenKörpergewicht · Brust
- AnfängerBrustdehnung in der EckeKörpergewicht · Brust
- AnfängerBrustdehnung über Kopf im TürrahmenKörpergewicht · Brust
- FortgeschrittenBrustdrücken am TRXTRX · Brust · Trizeps
- AnfängerBrustdrücken an der MaschineMaschine · Brust
- AnfängerBrustdrücken an der Maschine im UntergriffMaschine · Brust
- AnfängerBrustdrücken mit Pilates-RingPilates-Ring · Brust
- FortgeschrittenBrustdrücken mit dem SchlittenSchlitten · Brust · Trizeps
- AnfängerBrustmuskellösung mit dem Lacrosse-BallMassageball · Brust
- AnfängerBrustpass in Schrittstellung mit MedizinballMedizinball · Brust · Trizeps
- AnfängerBrustpass kniend mit MedizinballMedizinball · Brust · Trizeps
- FortgeschrittenBrustpass mit MedizinballMedizinball · Brust
- AnfängerBrustwirbel-WindmühleKörpergewicht · Bauch · Brust
- FortgeschrittenBrustwirbelstreckung über dem Knie mit PartnerKörpergewicht · Bauch · Brust
- AnfängerBrustöffner-Dehnung mit PartnerKörpergewicht · Brust · Schulter
- ProfiBulgarische Ring-DipsRinge · Brust · Trizeps
- FortgeschrittenBurpeeKörpergewicht · Brust · Quadrizeps
- FortgeschrittenBurpee auf dem Bosu-BallBosu-Ball · Brust · Quadrizeps
- ProfiBurpee mit Box Jump-OverBox · Brust · Quadrizeps