Übungen für Großer Brustmuskel, Brustbeinanteil
Großer Brustmuskel, Brustbeinanteil: 200+ Übungen in der FitRay-Bibliothek, jede mit den beanspruchten Muskeln, einer Schritt-für-Schritt-Anleitung, den benötigten Geräten und ihren eigenen häufigen Fehlern.
- ProfiBankdrücken mit Reverse-BändernBank · Langhantel · Widerstandsband
- ProfiBankdrücken mit WiderstandsbandBank · Langhantel · Widerstandsband
- FortgeschrittenBankdrückwurf mit MedizinballBank · Medizinball · Brust
- FortgeschrittenBattle Rope, Rein und RausSeil · Brust · Schulter
- FortgeschrittenBattle Rope, SchlangeSeil · Bauch · Schulter
- FortgeschrittenBeast Shoulder TapKörpergewicht · Bauch · Schulter
- FortgeschrittenBoard PressBank · Langhantel · Trizeps
- FortgeschrittenBodendrückenLanghantel · Brust
- FortgeschrittenBodendrücken mit KurzhantelnKurzhantel · Brust
- FortgeschrittenBodenschieben mit HantelscheibeHantelscheibe · Quadrizeps · Schulter
- ProfiBogenschützen-LiegestützKörpergewicht · Brust
- ProfiBogenschützen-Liegestütz an den RingenRinge · Brust · Schulter
- AnfängerBreiter LiegestützKörpergewicht · Brust
- FortgeschrittenBrezel-DehnungKörpergewicht · Quadrizeps · Rücken
- ProfiBrust-DipsDipbarren · Brust
- ProfiBrust-Fliegende am TRXTRX · Brust
- AnfängerBrustdehnung am BodenKörpergewicht · Brust
- AnfängerBrustdehnung im TürrahmenKörpergewicht · Brust
- AnfängerBrustdehnung in der EckeKörpergewicht · Brust
- AnfängerBrustdehnung über Kopf im TürrahmenKörpergewicht · Brust
- FortgeschrittenBrustdrücken am TRXTRX · Brust · Trizeps
- AnfängerBrustdrücken an der MaschineMaschine · Brust
- AnfängerBrustdrücken an der Maschine im UntergriffMaschine · Brust
- AnfängerBrustdrücken mit Pilates-RingPilates-Ring · Brust