Übungen für Trizeps, langer Kopf
Trizeps, langer Kopf: 400+ Übungen in der FitRay-Bibliothek, jede mit den beanspruchten Muskeln, einer Schritt-für-Schritt-Anleitung, den benötigten Geräten und ihren eigenen häufigen Fehlern.
- FortgeschrittenSit-ThroughKörpergewicht · Bauch · Gesäß
- FortgeschrittenSit-up mit MedizinballwurfMedizinball · Bauch
- AnfängerSitzendes Brustdrücken am KabelzugBank · Kabelzug · Brust
- AnfängerSitzendes Schulterdrücken mit KurzhantelnBank · Kurzhantel · Schulter
- FortgeschrittenSitzendes Schulterdrücken mit LanghantelBank · Langhantel · Schulter
- FortgeschrittenSki-ErgometerMaschine · Bauch · Latissimus
- FortgeschrittenSki-Ergometer-IntervalleMaschine · Latissimus · Trizeps
- ProfiSki-Ergometer-SprintMaschine · Latissimus · Trizeps
- FortgeschrittenSkorpion-StreckenKörpergewicht · Bauch · Gesäß
- ProfiSkorpionhaltungKörpergewicht · Rücken · Schulter
- AnfängerSkull Crusher am BodenKurzhantel · Trizeps
- FortgeschrittenSkull Crusher an der MultipresseBank · Multipresse · Trizeps
- FortgeschrittenSkull Crusher mit KettlebellBank · Kettlebells · Trizeps
- ProfiSkull Crusher mit Langhantel im UntergriffBank · Langhantel · Trizeps
- FortgeschrittenSkull Crusher mit SZ-StangeBank · Langhantel · Trizeps
- AnfängerSlam in Schrittstellung mit MedizinballMedizinball · Bauch · Latissimus
- FortgeschrittenSlam mit MedizinballMedizinball · Bauch · Latissimus
- FortgeschrittenSlam über Kopf im Halbknien mit MedizinballMedizinball · Bauch · Latissimus
- ProfiSnatch BalanceLanghantel · Quadrizeps · Schulter
- ProfiSots PressLanghantel · Schulter
- ProfiSots Press mit KettlebellKettlebells · Schulter · Trizeps
- FortgeschrittenSphinx-LiegestützKörpergewicht · Trizeps
- FortgeschrittenSpiderman-KriechenKörpergewicht · Bauch · Schulter
- FortgeschrittenSpiderman-LiegestützKörpergewicht · Brust