Übungen für Trizeps
Trizeps: 100+ Übungen in der FitRay-Bibliothek, jede mit den beanspruchten Muskeln, einer Schritt-für-Schritt-Anleitung, den benötigten Geräten und ihren eigenen häufigen Fehlern.
Im Übungsverzeichnis öffnen- ProfiEinarmiger Plyo-LiegestützKörpergewicht · Brust · Trizeps
- AnfängerEinarmiges Schulterdrücken mit WiderstandsbandWiderstandsband · Schulter · Trizeps
- AnfängerEinarmiges Trizepsdrücken am KabelzugKabelzug · Trizeps
- FortgeschrittenEinarmiges Trizepsdrücken im UntergriffKabelzug · Trizeps
- FortgeschrittenEinarmiges Trizepsstrecken über Kopf am KabelzugKabelzug · Trizeps
- FortgeschrittenEinarmiges Trizepsstrecken über Kopf mit KurzhantelKurzhantel · Trizeps
- AnfängerEllenbogen-CARsKörpergewicht · Bizeps · Trizeps
- FortgeschrittenEnges BankdrückenBank · Langhantel · Trizeps
- FortgeschrittenEnges Drücken an der MultipresseBank · Multipresse · Trizeps
- AnfängerFaszienrolle: TrizepsFaszienrolle · Trizeps
- ProfiFreistehender Handstand-LiegestützKörpergewicht · Schulter · Trizeps
- ProfiFreistehender Handstand-Liegestütz mit BandunterstützungWiderstandsband · Schulter · Trizeps
- ProfiGlühwürmchenhaltungKörpergewicht · Bauch · Trizeps
- ProfiHandstand-LiegestützKörpergewicht · Schulter · Trizeps
- ProfiHandstand-Liegestütz an der WandKörpergewicht · Schulter · Trizeps
- ProfiHandstand-Liegestütz mit DefizitParallettes · Schulter · Trizeps
- ProfiJM-PressBank · Langhantel · Trizeps
- AnfängerKickback mit Kurzhantel im UntergriffBank · Kurzhantel · Trizeps
- FortgeschrittenKniendes Trizepsstrecken über Kopf am KabelzugKabelzug · Trizeps
- ProfiKoreanische DipsKlimmzugstange · Brust · Trizeps
- AnfängerKrebsgangKörpergewicht · Gesäß · Trizeps
- AnfängerKuhgesicht-Arme auf dem StuhlKörpergewicht · Schulter · Trizeps
- AnfängerL-Sitz gehocktKörpergewicht · Bauch · Trizeps
- ProfiL-Sitz-Dips an den ParallettesParallettes · Bauch · Trizeps