Übungen für Trizeps, langer Kopf
Trizeps, langer Kopf: 400+ Übungen in der FitRay-Bibliothek, jede mit den beanspruchten Muskeln, einer Schritt-für-Schritt-Anleitung, den benötigten Geräten und ihren eigenen häufigen Fehlern.
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- FortgeschrittenLandmine-PulloverLandmine · Langhantel · Brust
- AnfängerLandmine-SchulterdrückenLandmine · Langhantel · Schulter
- FortgeschrittenLandmine-TrizepsstreckenLandmine · Langhantel · Trizeps
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- AnfängerLatissimus-Dehnung über Kopf mit PartnerKörpergewicht · Latissimus · Rücken
- AnfängerLatissimus-Trizeps-Dehnung über KopfKörpergewicht · Latissimus · Trizeps
- AnfängerLatziehen mit gestreckten ArmenKabelzug · Latissimus · Rücken
- AnfängerLatziehen mit gestreckten Armen mit SeilKabelzug · Seil · Latissimus
- AnfängerLatziehen mit gestreckten Armen mit WiderstandsbandWiderstandsband · Latissimus · Rücken
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- ProfiLeg Pull BackKörpergewicht · Beinbeuger · Gesäß
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- ProfiLiegestütz an den Ringen, ausgedrehtRinge · Brust · Schulter
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- FortgeschrittenLiegestütz in HohlkörperspannungKörpergewicht · Bauch · Brust
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