Übungen für Latissimus
Latissimus: 100+ Übungen in der FitRay-Bibliothek, jede mit den beanspruchten Muskeln, einer Schritt-für-Schritt-Anleitung, den benötigten Geräten und ihren eigenen häufigen Fehlern.
Im Übungsverzeichnis öffnen- FortgeschrittenKlimmzug im UntergriffKlimmzugstange · Latissimus · Rücken
- FortgeschrittenKlimmzug im Untergriff mit ZusatzgewichtHantelscheibe · Bizeps · Latissimus
- ProfiKlimmzug im WeitgriffKlimmzugstange · Latissimus · Rücken
- AnfängerKlimmzug mit BandunterstützungWiderstandsband · Latissimus · Rücken
- ProfiKlimmzug mit KlatschenKlimmzugstange · Latissimus · Rücken
- ProfiKlimmzug mit ZusatzgewichtHantelscheibe · Klimmzugstange · Latissimus
- FortgeschrittenKlimmzug, oben gehaltenKlimmzugstange · Bizeps · Latissimus
- FortgeschrittenKnie-Kreisen im HangKlimmzugstange · Bauch · Latissimus
- AnfängerKniende Latissimus-Dehnung mit WiderstandsbandWiderstandsband · Latissimus
- AnfängerKniendes Latziehen am KabelzugKabelzug · Latissimus · Rücken
- ProfiKommando-KlimmzugKlimmzugstange · Latissimus · Rücken
- ProfiKroc-RudernBank · Kurzhantel · Latissimus
- ProfiL-Sitz zum Tuck im HangKlimmzugstange · Bauch · Latissimus
- FortgeschrittenLandmine-PulloverLandmine · Langhantel · Brust
- FortgeschrittenLandmine-RudernHantelscheibe · Landmine · Langhantel
- AnfängerLatissimus-DehnungKörpergewicht · Latissimus
- AnfängerLatissimus-Dehnung an der BankBank · Latissimus
- AnfängerLatissimus-Dehnung über Kopf mit PartnerKörpergewicht · Latissimus · Rücken
- AnfängerLatissimus-Lösung mit dem MassageballMassageball · Latissimus
- AnfängerLatissimus-Trizeps-Dehnung über KopfKörpergewicht · Latissimus · Trizeps
- FortgeschrittenLatziehen am Kabelzug über KreuzKabelzug · Latissimus · Rücken
- AnfängerLatziehen im NeutralgriffKabelzug · Latissimus · Rücken
- FortgeschrittenLatziehen im ReißgriffKabelzug · Latissimus · Rücken
- AnfängerLatziehen im UntergriffKabelzug · Latissimus · Rücken