Triceps brachial, chef long : exercices
Triceps brachial, chef long : 400+ exercices de la bibliothèque FitRay, chacun avec les muscles sollicités, des instructions étape par étape, le matériel nécessaire et ses propres erreurs fréquentes.
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- AvancéPompe pliométrique à un brasPoids du corps · Pectoraux · Triceps
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- AvancéPompe pseudo-planchePoids du corps · Pectoraux · Épaules