Übungen für Latissimus
Latissimus: 100+ Übungen in der FitRay-Bibliothek, jede mit den beanspruchten Muskeln, einer Schritt-für-Schritt-Anleitung, den benötigten Geräten und ihren eigenen häufigen Fehlern.
Im Übungsverzeichnis öffnen- FortgeschrittenPullover am KabelzugKabelzug · Latissimus · Rücken
- AnfängerPullover an der MaschineMaschine · Latissimus · Rücken
- FortgeschrittenPullover mit KettlebellKettlebells · Brust · Latissimus
- FortgeschrittenPullover mit KurzhantelBank · Kurzhantel · Latissimus
- FortgeschrittenPullover mit Kurzhantel auf dem GymnastikballGymnastikball · Kurzhantel · Brust
- FortgeschrittenPullover mit LanghantelBank · Langhantel · Brust
- AnfängerPullover mit Seil am KabelzugBank · Kabelzug · Seil
- FortgeschrittenRotations-Slam mit MedizinballMedizinball · Bauch · Latissimus
- FortgeschrittenRotationsrudern am KabelzugKabelzug · Latissimus · Rücken
- FortgeschrittenRudern am Kabelzug in SchrittstellungKabelzug · Latissimus · Rücken
- FortgeschrittenRudern am TRXTRX · Latissimus · Rücken
- AnfängerRudern an den RingenRinge · Latissimus · Rücken
- AnfängerRudern an der MaschineMaschine · Latissimus · Rücken
- AnfängerRudern an der Maschine im UntergriffMaschine · Latissimus · Rücken
- AnfängerRudern im HangLanghantel · Latissimus · Rücken
- FortgeschrittenRudern im Hang mit erhöhten FüßenBank · Langhantel · Latissimus
- FortgeschrittenRudern im Hang, isometrisch gehaltenKlimmzugstange · Latissimus · Rücken
- FortgeschrittenRudern mit Kurzhantel aus dem toten PunktBank · Kurzhantel · Latissimus
- AnfängerRudern mit Kurzhanteln auf der SchrägbankBank · Kurzhantel · Latissimus
- FortgeschrittenRudern mit Langhantel in Bauchlage auf der SchrägbankBank · Langhantel · Latissimus
- ProfiSchreibmaschinen-KlimmzugKlimmzugstange · Latissimus · Rücken
- FortgeschrittenSchrägbank-Pullover mit KurzhantelBank · Kurzhantel · Brust
- FortgeschrittenSchulterblatt-Heben im HangKlimmzugstange · Latissimus · Trapez
- AnfängerSchulterblatt-KlimmzugKlimmzugstange · Latissimus · Trapez