Übungen für Großer Brustmuskel, Brustbeinanteil
Großer Brustmuskel, Brustbeinanteil: 200+ Übungen in der FitRay-Bibliothek, jede mit den beanspruchten Muskeln, einer Schritt-für-Schritt-Anleitung, den benötigten Geräten und ihren eigenen häufigen Fehlern.
- AnfängerKobrahaltungKörpergewicht · Bauch · Rücken
- AnfängerKonvergierendes Drücken an der MaschineMaschine · Brust
- ProfiKoreanische DipsKlimmzugstange · Brust · Trizeps
- ProfiKranichhaltungKörpergewicht · Bauch · Schulter
- FortgeschrittenKugelstoßwurf mit MedizinballMedizinball · Brust · Schulter
- FortgeschrittenKuhgesicht-HaltungKörpergewicht · Gesäß · Schulter
- AnfängerKurzhantel-Bankdrücken im NeutralgriffBank · Kurzhantel · Brust
- FortgeschrittenKurzhanteldrücken auf der FlachbankBank · Kurzhantel · Brust
- ProfiL-Sitz zur Tuck-Planche an den ParallettesParallettes · Bauch · Schulter
- ProfiL-Sitz-Dips an den ParallettesParallettes · Bauch · Trizeps
- FortgeschrittenLandmine-BrustdrückenLandmine · Langhantel · Brust
- FortgeschrittenLandmine-PulloverLandmine · Langhantel · Brust
- ProfiLarsen PressBank · Langhantel · Brust
- AnfängerLatziehen mit gestreckten ArmenKabelzug · Latissimus · Rücken
- ProfiLiegende HeldenhaltungYogablock · Oberschenkel · Quadrizeps
- AnfängerLiegende WirbelsäulendrehungKörpergewicht · Bauch · Rücken
- AnfängerLiegender gebundener WinkelKörpergewicht · Brust · Oberschenkel
- AnfängerLiegestützKörpergewicht · Brust
- ProfiLiegestütz an den RingenRinge · TRX · Brust
- ProfiLiegestütz an den Ringen, ausgedrehtRinge · Brust · Schulter
- FortgeschrittenLiegestütz auf dem Bosu-BallBosu-Ball · Brust
- ProfiLiegestütz im SchlingentrainerTRX · Brust
- FortgeschrittenLiegestütz in HohlkörperspannungKörpergewicht · Bauch · Brust
- FortgeschrittenLiegestütz mit DefizitKörpergewicht · Brust